Phil Heath mindig ilyen lazán edzhet mint a YOutubeos videókban?

A szabad sulyosakat tenyleg nagyobb sullyal csinalja. Egyebkent meg ha bekegondolsz nincs is sok ideje felmenni nagy sulyokra. Szeptemberben megnyeri az olympiat, utana januarig nem is edz. Januarban kezdi a keszulest, junius-julius kornyeken pedig mar biztos kezdi a dietat. Van 5-6 honap rendes tomegelese egy evben.

Ez valami drámai túlzás, hogy nem edz januárig? Vagy mi a franc? Ha így is folyton megnyeri akkor tényleg nagy ász lehet :)

Nem akar megsérülni, ha pedig annyi exogén hormon és növekedési faktor van valakiben, mint benne, akkor ennyitől is nőni fog. Az edzőtermi átlagember pedig abba a hibába esik, hogy elhiszi, hogy ő is nőni fog 20-30 kilós súlyoktól, ha nagyon odafigyel az izomérzetre, csak sajnos az igazi hipertrófia nem attól következik be, hogy durran az izom, hanem attól, hogy hétről hétre, illetve hónapról hónapra egyre nagyobb súlyokkal tudunk dolgozni. Ha egy cuccoló nem nő, sok esetben csak megemeli a gyógyszeradagot.

#4 nem dramai tulzas, egyszer egy riportban mondta Mr.O gyozelme utan, hogy a verseny utan januarig pihenni szokott, nem is edz.