Milyen edzésterv/étrend kell egy ilyenfajta átalakuláshoz?
Figyelt kérdés
Szóval: Konkrétan nem tudom a folyamat helyes menetét ezért kérdezem.
Van rajtam felesleg, viszont nem szeretnék "szálkás" izmot hanem inkább hogy nagyobbak legyenek a karjaim,illetve eközben a hasamról a felesleg eltűnjön. Ilyenre van mód? vagy mindenféleképp szálkásítani kell,fogyni és utána tömeget növelni? Ha lehet akkor konyhai nyelven tudtok valamiféle otthoni edzésmódot amivel viszonylag hamar lehet változást elérni a betartásával?
2018. máj. 19. 08:37
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hát az elején van egy "minimális" zsírégetés tömegelés alatt, de ez korántsem olyan mértékű mint diétánál.
Nincs ilyen, hogy hamar változás. folyamatos ütemezett étrenddel, és heti 3x teljestestes edzés, és ennyi igazából.
2/2 anonim válasza:
Ajánlom a sárga kapszula című könyvet, nem hosszú, egy nap alatt átpörgeted,de talán kicsit megérted hogy hogyan működnek a dolgok és mit is szeretnél csinálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!