Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mindenki szamolja, hogy...

Mindenki szamolja, hogy melyik gyakorlatbol hany sorozatot, hany ismetlest vegez, vagy a gyakorlottabbak mar nem szamolnak?

Figyelt kérdés

2018. máj. 15. 18:43

1/2 anonim

válasza:

Mindenki számol. Ennek alapján lövik be a súlyokat is általában.

2018. máj. 15. 20:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Utolsó sorozatnál ha bukásig megyek akkor nem számolom, egyébként igen.

2018. máj. 15. 22:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi Sorozat az ideális egy gyakorlatból? És hat gyakorlatnál már az izmot építjük le vagy a zsírt égetjük?

Ha 10-12-nél többet fölösleges csinálni egy súlyzós gyakorlatból, mert nem növeli az izmot, akkor mi történik ha mondjuk 30-at csinálok?

Napról napra egyre kevesebbet tudok megcsinálni a gyakorlatból segíttenétek?

Kezdő edzéstervet hogyan állítsak össze "kevés" gyakorlatból?

Hogy jobb teljes testes edzésprogramot csinálni? Köredzés formájában vagy "hagyományosan",2-3-4 szériát megcsinálva egy gyakorlatból, majd továbbállni?

Egy-egy gyakorlatból két ismétléssel (először 10 aztán 8, vagy 12 és 10 legyen? ) is fejlődhetek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!