fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Skinnyfat, mit tudnék csinálni?

Skinnyfat, mit tudnék csinálni?

Figyelt kérdés

Egy műtét utáni lábadozás során jó pár kilót vesztettem úgy néz ki izomból.

18 éves fiú vagyok 177-178 cm és 67-68 kg.

Eddig se voltam nagydatab de ezután főleg nem. Sajnos edzőterembe nincs lehetőségek menni, mert többet utaznék oda mint amennyit ott edzek. Otthon lenne lehetőségem edzeni egyenliőre egy 20kg-os súlyzószett áll rendelkesemre illetve napi rendszereséggel másfél órát biciklizek. Mit kéne csinálnom hogy ez a skinnyfat jelenseg eltunjon?


Étrendet tudnám csinálni de semmi ötletem sincs tudnátok ezzel kapcsolatban is segíteni?



#fogyás #testépítés #étrend #testmozgás
2018. máj. 12. 08:41
 1/5 anonim ***** válasza:
100%

A műtét alatt az IQ-ból is vesztettél? Mi lenne, ha elkezdenéd használni a súlyzó készletet. A neten van kb 1000 videó, tolhatsz mellé saját testsúlyos edzést is.


Ehhez azért nem kell agysebésznek lenni, hogy kitaláld, mit csinálj

2018. máj. 12. 10:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Ha tényleg zavar, akkor terembe is le tudsz menni. Minden más csak kifogás, te is tudod. Az élet mindig azokat jutalmazza, akik beleteszik a pluszt.
2018. máj. 12. 10:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 A kérdező kommentje:
Nem, nem vesztetem az IQ-ból, de gondoltam nálam jobban hozzáértő emberek talán tudnának segíteni.
2018. máj. 12. 11:25
 4/5 palilaci ***** válasza:
Minimális kcal deficit, magas fehérje bevitel az edzéseken pedig törekedj a fokozatos terhelésnövelésre. Így zsírt vesztesz, jön némi izom és lesz egy normális testösszetételed.
2018. máj. 12. 12:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 A kérdező kommentje:
Rednben köszönöm a valaszt.
2018. máj. 12. 12:52

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!