Tudnátok valami jó osztott edzéstervet?
Figyelt kérdés
Eddig úgy edzettem, hogy minden izom csoportot heti kétszer, kivéve láb, amit kétszer edzettem, arra volt 3-3 gyakorlat a két napon, lábra pedig 5-6.
Hétfő: A: mell-hát
Kedd: B: bicepsz-tricepsz-váll
Szerda: láb
Csütörtök: A
Péntek: B
Hogyan lehetne variálni? Továbbra is 2x akarom edzeni az izom csoportokat, eléggé bevált, és hétfőtől péntekig tudok menni edzeni.
2018. máj. 9. 21:59
1/6 anonim 
válasza:
válasza:minden izom csoportot heti kétszer, kivéve láb, amit kétszer edzettem
3/6 anonim válasza:
válasza:A: mell-váll-hát (hétfő és szerda)
B: láb-kar-has ( kedd és csütörtök)
Fogalmazni meg tanulj meg. 😁
4/6 anonim válasza:
válasza:Én se tanultam meg fogalmazni 😂 szóval az "A" hétfő és csütörtök, a "B" kedd és péntek. A szerda és a hétvége a pihenők.
5/6 A kérdező kommentje:
Okés, köszi 😃
2018. máj. 10. 22:44
6/6 A kérdező kommentje:
Illetve tudok fogalmazni, csak pont helyett vesszőt raktam a második sorban, sry 😂
2018. máj. 10. 22:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!