Guggolás után hasfalgörcsöm lett, ez mennyire normális?

Ez egyáltalán nem normális.

Nem tudom, hogy tanultál meg guggolni, de feltételezem, nem jól. A guggolásodnak természetesnek, könnyednek, dinamikusnak kellene lennie. Sok (min. 50) saját testsúlyos guggolást csinálj meg minden nap, pl edzés előtt bemelegítésnél. Ne kezdj el agyalni, hogy vajon most a medencédet hátratoltad-e kellően, vagy sem... Sok guggolásnál úgy is rá fogsz érezni, hogy hogyan vagy a legstabilabb. Ne próbáld irányítani a mozgásodat, csak arra figyelj, hogy ne dőlj előre, és a térdeid ne essenek be.