Problémáim vannak guggolásban a kiemeléssel. Hogy kell normálosan kiemelni?

Egyszerűen nem találok meg azt a pontot a hátamon,ahol a megfelelő helyen van a rúd.Volt már,hogy sikerült eltalálnom és akkor 135kg-t nagyon könnyű volt kiemelni,de van,hogy még a 60kg-t is nehéz kiemelni.

Low barral próbálkoztam,de az egyáltalán nem megy.Low barnál teljesen olyan,mint ha karból kéne tartanom az egész rudat,le akar esni.

Most high barral próbálkozok,ez jobb és stabilabb sokkal,de így sem találom el mindig a megfelelő helyet.Ha túl magasra rakom,nyomja a nyakamat,de ha túl alacsonyra,akkor meg már low bar lesz belőle.