Úgy három hónap alatt lehet "ilyenből ilyen" alakom? Képpel
Lehet sok hasonló kérdés van a kategóriában, inkább szét sem néztem, nehogy elszégyelljem magam én is. :D Az étkezési, edzési, stb alapokkal igazából tisztában vagyok. De annak hasznát tudnám venni, ha valaki kicsit helyre tenne, hogy mennyire reálisak/irreálisak az elképzeléseim.
Kezdem a képekkel. Jelenleg hasonló vagyok: [link]
És ez a cél: [link]
Azt hiszem, mezomorf típus vagyok. Gyors fejszámolás alapján olyan 10kg felesleg van rajtam, meg jó lenne pár kiló izom.
Amik a fő céljaim kerek fenék, lapos izmos has. Meg a csípőmmel van problémám, ettől a bizonyos "hip dip"-től szeretnék megszabadulni és oda is izmot felszedni, hogy kerek legyen.
Nyilván nem testépítőnek készülök, de szeretnék egy fittebb, szebb alakot. Lehetséges eredményt elérni ennyi idő alatt?
válasza:
válasza: válasza:szegény Barbika sírna ha megtudná, hogy valaki őt hívta volna a legyőzendő ,,before'' példának :D
Egyébként igen lehetséges. A súly leadás az nem lesz olyan nehéz, de a hasra nagyon sokat kell edzeni, naponta egy 30 perc nyugodtan mehet. Abból is a jó erős haladó típusút.
válasza: válasza: válasza: válasza:állókép kellett volna.
de ugyanaz az év ugyanaz a sorozat-
szóval az elérendőhöz kellene legalább 6-8 kiló izom,aztán ha ez megvan akkor a tzs-t levinni 16-17%ra.
ez 3 hónap alatt nem fog összejönni,szóval érd be idén azzal,hogy lediétázod a 10 kilót és edzel,hogy ne legyen csoffatag a végeredmény.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!