Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Bemelegítèsre elég ennyi?

Bemelegítèsre elég ennyi?

Figyelt kérdés

Hetente minden izomcsopit 2x edzek és a bemelegitèsnél viszonylag nagy súlyt fogok meg, amivel 12 megy de nehezen utána fogom meg azt a súlyt amivel a 12 nem megy és abban 4 széria.. muszáj 20ismetléstől haladni 6ig? Igy nem jobb a fejlődés a nagyobb súllyal? Köszi előre is

#módszer #izom #edzés #ismétlésszám

2018. ápr. 26. 12:03

1/1 anonim

válasza:

Nem muszáj. Úgy csináld ahogy neked jó. Lehetőleg kezd a legkisebb súllyal a melegítést.

2018. ápr. 26. 12:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mi a lényege a Meztelen Harcos c. könyvnek?

Szoktam futni és közben hallgatok zenét, de melyiket?

Rengeteget állok kézen és a csuklóim az edzés végére nagyon megfájdulnak. Meg lehet őket valahogy erősíteni, vagy több bemelegítésre van szükségük?

Edzoteremben elég rendszeresen a futógép, bicikli, evezogép használata egy órán keresztul fogyás eléréséhez? Vagy ezek csak bemelegítésre alkalmasak? Feltétlen...

Ha már fontolgatom hogy abbahagyom a sportot, akkor tényleg nem nekem találták ki?

Mátrixok vs. Alapanyagok. Neked mi a véleményed?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!