Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha szénhidrátot 50grammal...

Ha szénhidrátot 50grammal kevesebbet ettem mint kéne és plusz 10gram zsírt mint amit kellet volna az is teljesen jó?

Figyelt kérdés

2018. ápr. 23. 18:56

1/1 anonim

válasza:

Igen, van akinek jobb a forma több zsírral, én nem nézem egyáltalán a 2 arányát.

2018. ápr. 23. 21:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik a jobb? Ha kis súllyal csinálok több gyakorlatot, vagy nagyobb súllyal kevesebbet? (Nem testépítek, hanem fogyózok, karizomról van szó. )

Ha az egyik nap például 500 kalóriával többet vittem be, mint a napi keretem, akkor azt tudom azzal kompenzálni, hogy a következő nap 500 kalóriával kevesebbet viszek be?

Hogy lehet hogy nem vagyok éhes diétában? Sok szénhidrátot fogyasztanék?

Lehet úgy is tömegelni hogy szénhidrát helyett csak zsírokkal fedezem a napi mennyiséget? Persze viszek be szénhidrátot is csak kevesebbet

Ha úgy étkezem, h a szénhidrátot próbálom kerülni (Update kenyér, ebből sem sok), sok fehérjét és mértékkel zsír-t (kb 50gram, ettől kevesebbet is fogyasztok...

Ha egy nap 100-120g fehérjét, max 40g szénhidrátot (de inkább kevesebbet), és nagyon max 40g zsírt fogyasztok, akkor ez hosszútávon is tartható, ha egyenletesen tudok vele fogyni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!