Egy helyben futás segít valamit?

Minden mozgás hasznos,de fogyni attól fogsz ha kevesebb kalóriát viszel be mint amennyire szükséged lenne.

Szóval ha fogyni akarsz a kajában keresd a megoldást,nem kötelező sportolni,főleg ha szívbeteg vagy dokit kérdezd meg elötte azért.

De normális kajával,még ha ülsz egész nap is akkor is tudsz fogyni.

Fontos az étrend, de aki nem tud keveset enni akkor sem, ha nem moccan, mert éhezik úgy s aludni sem tud jól (de ha lelkileg nem bírja, az is valós probléma), annak esélyes, hogy a mozgáson áll vagy bukik a fogyás, de másnak is besegít.

Nekem mozgás nélkül esélyem se lenne észrevehető tempójú fogyásra, ez van. S az én kalóriaigényem még nem is olyan parányi, mint egyeseknek...

Kérdező, kalóriát nyilván éget s valami terhelést ad a testnek, úgyhogy bizonyos haszna biztosan van.

Persze mozoghatsz mást is otthon, vannak különféle tornák s egyéb mozgásformák.