Lehetséges, hogy a szálkásítás elvette az erőmet?
Figyelt kérdés
Egy hete szálkásítok, és bizonyos gyakorlatukban visszaestem a súlyokban... csak 50 grammal csökkentettem a szénhidrátot (320) a zsírt meg felére (40g), fehérje meg 2g/ttkg. Megy heti 3 HIIT edzések után még,
Erőcsökkenéssel jár a szálkásítás vagy lehet h izomból fogyok?
2018. ápr. 22. 13:21
2/4 palilaci 
válasza:
válasza:Szerintem egy jo edzestervnel meg etrendnel az elejen nem lenne szabad erot veszitened. Sot, ugyanugy novelni kellene fokozatosan a terhelest vagy minimum megtartani az adott eroszintedet.
3/4 A kérdező kommentje:
Edzés ugyanaz mint eddig: nagy súly alacsony ismétlések.
Mitcsinaljak?
2018. ápr. 22. 14:19
4/4 palilaci válasza:
válasza:Edzes elotti etkezes legyen szenhidratban gazdag, menj el elotte wcre, csinalj egy kreatinkurat, edzesnapokon ne kardiozz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!