Gugolast vagy a gepeket ajanljatok fenekre?
Itt nagyon sokszor olvasom hogy a gugolast ajanljatok erre.
Nem tudom a gep nevet, de pl az amelyiken mellkassal elore kell dolni es labankent kell emelni a sulyt fel vagy ketlabbal, azok csak formazzak?
Sportmultal,bar nem eddzotermessel es genetikailag nagyobb kerek fernekem van, amivel alapvetoen megvagyok elegedve, de mivel elkezdtem eddzoterembe menni akkor mar formalnam ezt is megjobbra.
A gugolast vagy a gepeket ajanljatok?
válasza:Az izom alakjat nem tudod megvaltoztatni tehat nem tudsz celzottan izmot formalni. Az izom formaja a tapadasokon mulik, azokat pedig a genetika befolyasolja. Tehat nincsenek formazo gyakorlatok es gepek. Terheles van. A nagysulyos guggolas es felhuzas kelloen letudja terhelni a farizmokat (is) igy letrejohet az izomnovekedes amennyiben jo az etrend es van regeneraciora eleg ido.
Annyit tehetsz, hogy csokkented a testzsirodat es elobb utobb a fenekeden is kevesebb zsirparna lesz, igy jobban kijon az izom alakja, szembetunobbek lesznek a tonusok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!