Oke, hogy pihentetni kell az izmokat, de fekvotamasz eseten is?
Figyelt kérdés
Tudom, hogy nem szabad minden nap kondiba menni es ugyanazt az izomcsoportot edzeni, de ha mondjuk megcsinalok napi 100 fekvotamaszt, felulest vagy huzodzkodasbol kb 20-at, az is inkabb karos mint hasznos?2018. ápr. 14. 17:31
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Persze lehet nehezíteni a fekvőtámaszt meg a többit de akkor nem csinálnál meg belőle 100at...ha olyan könnyű hogy ennyit megcsinálsz akkor meg nem kapnak az izmaid elég terhelést a növekedéshez.
2/4 A kérdező kommentje:
Az a baj, hogy ugy tunik nehez bemerni azt, hogy mikor kap eleg terhelest az izmom de meg nem tul sokat. Marmint, ha keveset edzem nem no. Ha meg sokat es nem pihentetem eleget akkor meg eselyesebb az izom serules. Hogyan talalhatom meg az aranykozeputat?
2018. ápr. 14. 18:05
3/4 anonim válasza:
válasza:Legjobb lenne súlyzós edzés..mert akkor tudod hogy 3x8 vagy 5x5 vagy hasonló és annyi súllyal amennyivel a végére már nem tudnál többet akkor tudod hogy végeztél.
4/4 A kérdező kommentje:
Koszonom.
2018. ápr. 15. 02:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!