Milyen edzés programokat ismertek?
Figyelt kérdés
Vannak az ismertebbek amiket sokan ajánlanak itt is, stronglifts, staring strength, ICF.
Kevésbé ismertek mint pl az 5/3/1.
Vagy az egészen spéci programok mint a smolov squat vagy a russian squat routine.
Ismertek még ilyen vagy ehhez hasonló programokat?
Esetleg ha van vele tapasztalat meg is oszthatjátok.
2018. ápr. 11. 15:09
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Greyskull Lp, texas method, mad cow, PPL, germán volume training. Icf -t csináltam,hatásos volt, jelenleg kétfelé bontottan edzem, Aba-Bab rendszerben.
2/5 A kérdező kommentje:
Én 5/3/1 szerint edzek. Szeretem, hogy egyszerű és gyors, pörgős edzéseket tudok tartani.
Smolovval szemezek ez ideje, szeretek guggolni de ahhoz még kell gyűjtenem egy kis bátorságot.
2018. ápr. 11. 20:25
4/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem Smolov-ot ne csinálj. Az egy haladó program, ha vagy haladó, akkor teljesen felesleges, mert tudsz fejlődni könnyebben is.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:A smolovot akarom én is csak arra kell 3 olyan hét, amikor semmi más stresszt nem kapok és akkor megcsinálom :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!