Noel11 kérdése:
Milyen edzéstervvel tudok elérni nyárra egy szálkás, izmos testet?
Figyelt kérdés
17 éves vagyok 174 centi, 65 kiló, kockahasat és egy nagyobb vállat szeretnék elérni elsősorban, heti haromszor járok kondiba, kétnaponta. Tudtok ajánlani valami jó edzés- és étkezési tervet?2018. ápr. 9. 20:55
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nyárra ebből már nem lesz semmi. Durván 1 éve el kellett volna kezdeni.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem az edzes foja dontotobbsegeben meghatarozni a "nyari" formadat, hanem a kaja. Ha kaloria + akkor hizol, ha kaloria - akkor ertelemszeruen fogysz. Es ha normalisan is akarsz kinezni akkor erdemes a makro nutrienseket aranyosan bevinni
3/3 anonim válasza:
válasza:El kell keserítsek, és tavaly nyáron kezdtem a strand időre való készülést, és még nincs kész... :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!