165 cm és 46-7 kg vagyok, tömeget szeretnék növelni, utána is olvastam a dolognak, de egyszerűen ott tartok, hogy nem tudom eldönteni már, hogy mi a jó és mi nem. Össze állítana egy kedves emberke egy edzés tervet nekem?
Figyelt kérdés
2018. ápr. 6. 11:01
1/4 anonim 
válasza:
válasza:"Sárga kapszula" googlezd meg pdf-ként fent van a neten. Nem kell végignyálazni, elég csak a homályosabb részeket. Kifejezetten olvasmányos, szabad stílusban íródott könyv.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem az edzesen fog mulni hogy jon a tomeg vagy sem hanem a kajan.
Ha kaloria pluszba vagy akkor jon a tomeg,nyilvan celszeru a makrokat is rendbe tenni.
Edzes meg hat az alap gyakorlatoknak nezz utana
3/4 anonim válasza:
válasza:A Sárga kapszulát még okostelóra is le lehet tölteni. Nem szentírás,de kezdésnek jó.
4/4 A kérdező kommentje:
Már elolvastam.
2018. ápr. 6. 16:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!