Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tudnátok írni megoldást arra,...

Tudnátok írni megoldást arra, hogyan tudom úgy felbontani az izomcsoportokat, hogy 5 napos edzés terv legyen?

Figyelt kérdés

Naponta nincs sok időm edzeni. Viszont szeretnék újra elkezdeni, mert régebben edzetem. A gyakorlatok már megvannak csak az izomcsoportok felbontásában kérnék segítséget.

#edzés #gyakorlat

2018. ápr. 2. 08:29

1/2 anonim

válasza:

Váll

Kar

Pihenő

Mell

Láb

Hát

Pihenő

2018. ápr. 2. 09:02

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Nekem ez bevállik.

Mell

Hát

szünet

Váll

Láb

Kar

szünet

2018. ápr. 2. 11:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Erről az 5 napos tervről vélemény?

Elkezdtem egy 28 napos edzés challenget egy applikáció segítségével. Mindennap kell edzeni vagy tartsak pihenőnapot is?

Haladó 4 napos edzéstervet követek. Keveslem a bicepsz edzést, mivel az csak 1 nap van és 2 gyakorlat az edzésterv szerint. Baj lenne ha 4. napon a hát mellé...

Jól osztottam fel az izomcsoportokat három napos edzéshez?

3 napos edzéstervhez milyen edzést tudtok?

30 napos edzés segítség?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!