fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az ökölbe szorított kezekkel...

Az ökölbe szorított kezekkel végzett fekvőtámasz mire van kihatással az edzés során?

Figyelt kérdés

Olyanokat olvastam, hogy az ököl "erősebb" lesz, az izületek is valamilyen szinten fejlődnek. Ezt több helyen meg is erősítették.


Viszont nem 100%-ig hiteles információk pedig azt mondják, hogy az ütésgyorsaságot is növeli.


Ez utóbbi igaz? Valamint azok az izmok amelyek dolgoznak a gyakorlat során, nagyobb terhelést kapnak ökölbe szorított kéz esetén?



#fekvőtámasz #ököl
2018. ápr. 1. 23:38
 1/4 anonim ***** válasza:
A kérdésedre válaszolván az izületekre van kihatással, mégpedig roncsolja őket :D gondolj bele egy kis józan paraszti ésszel, kisebb területen oszlik el a súly :D ez egy humbuk amit az álmenők találtak ki
2018. ápr. 2. 01:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim válasza:
33%
Én már kb. 2 éva csinálok ilyen fekvőtámaszokat az öklön (szelyken-en)...és magy kihatással vannak az izületekre nem rossz hatással vannak rá hanem inkább jó...a fokyamatos öklön való fekvőtámasz sokat erősíti az izületeket ...ha már pl:másfél éve csinálja az ember akkor azt veheti észre hogy megnőtt a mutató és a középső újjának a bütyök ez a sok erősítéstőo van . Képzeld csak el vannak emberek akik lábbal tömör fákat eltörnek vagy puszta kézzel ez a folyamatos erősítés eredménye
2018. ápr. 2. 02:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 palilaci ***** válasza:

Kb semmire nem jo. Max a mutato es a kozepso ujjaid butykein a bor megkemenyedik.

Seiken edzesnek eleg gyenge, ahhoz kellene egy makiwara ha normalisan akarod csinalni es egy normalis karate vagy kung fu mester (nem ilyen wing tsun bullshites hanem komoly kung fu: hung gar vagy choy lay fut stb) aki megtanit a helyes technikara es segit elkerulni a kellemetlen tuneteket.

Utesgyorsasagot meg az noveli, ha sokat arnyekolsz, pontkesztyuzol es zsakolsz.

2018. ápr. 2. 09:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

az csinálja öklön akinek nem telik egy pár fekvőtámasz bakra.

aminek az előnye,hogy a kézfej egyenes tartásban tud maradni a gyakorlat alatt így természetesebb a mozdulat és elkerülhetőek a csukló problémák.

2018. ápr. 2. 12:51
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!