Hogyan lehet eldönteni hogy milyen testtípusom van?

Sehogy. Senki sem tisztán besorolható valamelyik típusba. Mindannyian keverékek vagyunk. Ezért sincs semmi értelme ennek az egésznek. Edzeni kell és kész.

Ja, igaza van az elsőnek, ne pörögj erre rá :) Ezt a három testalkattípust amúgy eredetileg egy pszichológiai kutatásnál találták ki, amiben azt próbálták bizonyítani, hogy a testalkatnak köze van az ember jellemvonásaihoz, csak aztán valahogy átépült a köztudatba. Persze, van olyan, hogy valakinek gyors vagy lassú az anyagcseréje... de amikor életedben először összeállítasz egy étrendet, úgyis először próbálgatni kell, aztán látni fogod, hogy jó-e, vagy nem. Nem kell túl sokat foglalkozni ezzel az ekto-mezo-endo sztorival.

Nem léteznek ilyen kategóriák.

185 cm vagyok, 94 kg, tehát nem az az alultáplált kisgyerek kategória :D mielőtt elkezdtem anno edzeni, voltam ha 70 kiló, mindenem tiszta vékony. Ugyanakkor az izületeim nem vastagok. Most akkor én ektóból átalakultam endóba hirtelen, majd leszálkásítva aztán valahogy mezo lettem? Hülyeségek ezek a testalkat típusok.