Nagyon le fogok most gyengülni?

Amint visszaáll az étrended és kihevered a nyavalyát napok alatt helyre rázódsz. Ilyenkor főként folyadékot veszít a szervezet. Érdemes nagyon gyorsan levinni azt a lázat, hogy megjöjjön az étvágyad és győzd a megemelt folyadék bevitelt is.

Az izmaid össze fognak esni, de ez a folyadékvesztés miatt lesz. Az erejük is talán kicsit lecsóra megy, de az szintén a kiürült raktárak miatt adódik. A lecsengés után egy hét és visszaáll minden. Feltéve, ha nem hetekig tartó komolyabb tüdő vagy egyéb gyulladás áll a háttérben.

A koplalásról pedig, ha kiszámolod, hogy napi mennyi fehérjét ajánlanak számodra akkor láthatod, hogy a szervezetednek mennyire van szüksége. Ellenkező esetben nekilát lebontani dolgokat, elsősorban az izmaidat, hogy ezzel rázza helyre a felborult egyensúlyt illetve a hiánycikkeket. Szó szót követhet, de egy-egy nap koplalás kb annyi izomvesztéssel jár, amennyi fehérjét kéne bevinned. Ez tartósan fennálló dögrovásnál már nem igaz, ahol a raktáraid is panganak...