Ma egy kicsit megcsúszott a zsír bevitelem, ez gond?

Jó az..

Nem gond, sőt. Idővel ráérzel, hogy nem is kell számolgatni, mert már ránézésre tudod, hogy mennyit kell enned ahhoz, hogy fogyj, vagy éppen hízz. Nem is a napi számít, hanem a napok összességében. Gondolj csak bele, hogy nincs két egyforma ember, vagy akár egy embernek két egyforma napja. A kalkuláció csak irányt mutat, egy kiindulási alap.A mérleg az, ami megmondja neked, hogy mi a helyzet, illetve a tested. Például, ha gyorsan fogysz szálkásítás alatt, és már azt is érzed, hogy nem bírod rendesen az edzést, akkor túl kevés a tápanyag, izmot is vesztesz.Ezt korrigálod addig amíg optimális nem lesz. Tömegelésnél pedig szintén. Nem kell sokkal többet enni, mert zsírosodsz, szálkásításnál pedig elveszted a felszedett izom egy részét. Én naponta mérem magam, a testzsírt pedig legalább havonta. Nem számolok sohasem semmit, és nincs is ezzel gondom.Remélem érthető.