Plank és power plank között annyi a különbség, hogy az utóbbi gyorsabban megvan, vagy más a hatása is? Kiváltható-e egyik a másikkal?

már nem először kérdezed és nem véletlen hogy nincsen válasz,mert a kutya se hallott még arról,hogy ilyen különbségek vannak.

a plankban teljes test feszítéssel kell lenni 1 percet.

haladók levegő visszatartással végzik,hogy a lélegzés se zavarjon be a teljes feszítésbe.

és azért csak 1 percet,mert a fölött már kialakulhat a spórolás,hogy teljes feszítést végezz,vagy vannak ezek a rekordok amikor 1 órát tartják,ott meg már nem is beszélhetünk plankról,mert csak tartja magát alkartámaszban és nem végez teljes test feszítést közben.