Aerobbal súlyzós edzés mellett lehet zsírt leadni?

Elkezdtem két és fél hónapja kondiba járni, teljes testet edzek egyelőre kezdőként. Átlagosak az adataim vekony es atlagos srac vagyok, 182cm vagyok és 72kg, de a hasamon van egy kis súlyfelesleg amit le szeretnek adni. Tudom hogy nincs helyi zsiregetes hanem mindenhonnan fogok leadni. Heti 3szor megyek a terembe emellett heti 3 kb 45perces gyors tempoban gyaloglas futogepen megteszi aerobnak es sikeres lehet? A kajám nincs teljesen rendben, mar nagyjabol elhagytam a tilos dolgokat, csak vizet iszom, probalok mindig feherjedus hust enni, a disznot kerulom, figyelembe veszem a szenhidrat es feherje adatokat amikor vasarolok, de a pekarukat( croason, fornetti) meg nem hagytam el, nem csinalom a szigoru etrendet