Guggoljak kevesebb sullyal?
Figyelt kérdés
17 eves vagyok lany edzo terembe jarok fogyni szeretnek es persze formás testet most itt a guggolasrol van szo sullyal guggoltam eleinte csak 5 kg-mal tudtam most 15-el guggoltam 3x 15-t smith geppel hat birtam de modt emgis faj a hatam megterhelte vajon? Guggoljak kisebb sullyal?2018. márc. 17. 21:06
1/1 anonim 
válasza:
válasza:nem.
elve buta dolog volt a smith gépes guggolás.
amíg ilyesmi súlyokkal dolgozol kb 30-35 kilóg,csináld a serleg guggolást.
az teljesen jól rászoktathat a helyes testtartásra gyakorlat közben,de a progresszió erre a gyakorlatra is érvényes,hogy 2-3 hetente növeld a súlyt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!