Piramis módszerrel kivitelezhető jobb izomzat?
Figyelt kérdés
Piramis módszer amit mostanában jobban tetszik, mint a széria
Úgy csinálom, h 20-15-12-10-8-6-(10-12ismétlés a legnagyobb súly 60%-ával)
Minden izomcsoporta ugyan ez a módszer és 3-4gyakorlat...
Elég ez neki 3 gyakorlaton keresztül az izomnak, vagy fontos h nagy súllyal meg legyen a 4 széria?
Nekem piramis jobban bejött és ettől is elfárad rendesen azért.köszönöm aki válaszol:)
2018. márc. 15. 17:32
1/2 Lazy Lover 
válasza:
válasza:igen ki most én is ezt nyomom és műxik
2/2 anonim válasza:
válasza:Én így nyomnám: 15 10 6 6 6 azért kell nagy súly is mert az izomnak nem csak a mérete de a tömörsége is fontos
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!