Mennyi vízzel kéne bevenni a vitaminokat?

Mind1,napi szinten oszd el egyenletesen amennyit iszol.

Egy pohárral is beveheted vagy mennyivel neked kényelmes.

Hello!

A vízfogyasztás egy nagyon fontos dolog az átlag ember életében és még fontosabb, ha sportol az illető. Napi vízfogyasztást 20 kg testtömegenként 1 literre szoktam javasolni, de inkább törekedj ez fölött lenni.

Én a napi vitaminadagot (Vitabol, lassú felszívódású C vitamin, izületvédő) reggel szoktam bevenni első étkezést követően, legalább fél liter vízzel. Mondjuk én simán megiszok egy nap 6- 7 liter vizet, szóval nekem fél liter az 4- 5 korty.

Remélem segítettem.

Üdv,

R

Nekem nem világos a kérdés teljesen.Mindenesetre én úgy szoktam,hogy ki van rakva a vitaminokból 5-6 db,megfogok egyet lenyomom a torkomon és iszok rá 2 kortyot.Aztán megfogom a következőt lenyomom,iszok.4-5 deci szokott így elfogyni,mert a kicsikre elég 1 korty is.

Egyszerre betolva úgy hogy beveszem a számba az összeset úgy nem tudok lenyelni egyet sem,nemhogy egy maréknyit,akármennyit is innék rá.Egyébként az omega 3at jobb lenne elosztani 3 felé reggel du és este.Az MDO meg tartalmaz C-t ezért a a külön C-t 3-4 órával később utána nyelni ne pedig vele együtt.