Hogyha az a célom, hogy gyorsabban erősödjek akkor érdemes addig nyomni az adott test részbe izom, hogy fájjon és addig amíg csak bírom? Na meg mindennap érdemes edzeni
Figyelt kérdés
És érdemes minden nap edzeni vagy csak 2 naponta? Na meg ha gyorsabbam akarok erősödni valóban addig kel nyomni amíg fáj vagy amíg bírom?2018. márc. 14. 14:10
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha gyorsan akarsz erősödni akkor egy normálisan kivitelezett és összerakott edzést kell követned ahol megfelelő progesszió és van elegendő pihenés, a kajalásról nem is beszélve. Ha folyton bukásig edzel és kinyirod az izmot minden edzésen heti többször akkor csak tuledzés lesz. De mindenkinek más válik be.
2/4 A kérdező kommentje:
Ok én itthon szoktam napi ilyen 30 perceket néha pihenek 1-2 percet
2018. márc. 14. 16:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!