Nem éreztem túl jónak az edzést, de izomlazam lett. Ezek szerint elég volt a terhelés?

Izomláz általában akkor jelenik meg, amikor idegen terheléssel találkozik a szervezet, nem feltétlenül azt jelenti, hogy jó volt az edzés.

Azonban fontos észben tartani (legalábbis én mindig ezt csinálom), amikor túl vagy egy edzésen és úgy érzed, hogy legszívesebben újra csinálnád, olyan rossz volt, akkor jelenjen meg előtted a tény, hogy még mindig többet tettél magadért, mintha otthon maradtál volna gépezni, vagy tévézni.

Üdv,

R