Miert van az, hogy barmennyit is erositek, sosem tudok lenyomni 1 fekvotamaszt sem?
Lany vagyok amugy.
Mar iskolaban sem ment SOHA egy se. Egyszeruen bele szakadok akkorse megy,ugy erzem leszakad a vallam, kulccsontom, konyokom. Egesz sportos eletmodot folytatok, 55kg vagyok 173cmhez szoval tulsulyom sincs. Sulyos edzeseket csinalok 3 honapja, a karjaimon szepen latszik- de a fekvotamasz igy sem megy. Egy csomoan ugy is tudnak fekvotamaszozni, hogy eletukben nem sportoltak. Ez valami alkati sajatossag lehet h nekem nem megy?
válasza:Nekem se megy. Erős a gyanúm, hogy a harmatgyenge hasizmom nagyban tehet róla, de a karom sem erős, csak mert sokkal nagyobb súlyokat használok rájuk, mint az elején... Azok így is túl kicsinyek még.
Ha folytatod az erősítést, össze fog az jönni, no meg nekem is :)
válasza: válasza:"Ez valami alkati sajatossag lehet h nekem nem megy?"
Egyszerűen gyenge vagy még.
válasza: válasza:Ez ugyanolyan, minthogy volt egy haverom, aki úgy sprintelt, mint aki sportol, de semmit nem csinált. Alapvetően mi emberek igencsak különbözőek vagyunk.
Szerintem próbáld meg térdelve, vagy végső esetben falnál.
válasza:"Egy emberi felsotest eleg nehez, fektotamaszkor olyan mintha a testsulyod mondjuk 70%-aval nyomnal fekve."
Ez nem igaz, kb. a súlyod felét nyomod ki fekvőnél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!