Melyik edzésprogram a jobb?

Nekem bejött x, Bélának y, Sanyinak meg z. Embere válogatja. Nincs csodamódszer. Olvasgathatsz testépítő rovatokat, utánozhatod a Nagyokat attól még semmi nem garantálja, hogy neked is hozzájuk hasonlóan be fog jönni a módszer.

Szóval javaslat, két hónapig egyik, majd két hónapig másik. Akkor is válts, ha érzed a fejlődést. Nincs olyan sok módszer, vagyis a lényegüket tekintve nem kell fél év, hogy végigmenj rajtuk. Aztán tudni fogod, hogy neked a guggolásra az 5*5 módszer, a fekvenyomásra a vetkőző piramis, míg felhúzásra a 12-15 ismétlés szükséges a fejlődéshez. Mivelhogy sajnos személyen belül is eltérőek az izmok szükségletei.