Súlytartáshoz egy étkezére mennyi ch és fehérje ajánlott?
Figyelt kérdés
2018. febr. 27. 16:07
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szinten tartásnál is az egész napi mennyiség számít,amit kor,nem,aktivitás alapján tudsz beállítani. Vannak a neten kalkulatorok,pl. kaloriabazis.hu. Ki kell tapasztalni,nincs általános képlet.
2/2 anonim válasza:
válasza:Ez még rosszabb, mintha egy napra kérdeznéd. Az egyik embernek 1500 kcal, a másiknak 3200 kcal kell, a szénhidrát az egyik embernek 400g, a másiknak 25... Még a fehérje a legkötöttebb, de adatok nélkül nem tudhatom, hogy 40 vagy 130 gramm ajánlható...
Étkezésenként bejön az, hogy napi 1, 2, 3, 5 vagy 8 alkalommal eszel, s persze nem minden étkezés egyforma méretű.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!