Ha nem fejlődik a felhúzásom, mit csinálhatok?

Minden más gyakorlatnál tudok emelni a súlyokon (pl.:bicepsz tricepsz stb.) Koncentráltabb gyakorlatoknál 1-2 heti gyakoriságal tudok emelni a súlyokon. Viszont koncentráltabb hát erősítő gyakorlatoknál, illetve olyan összetett gyakorlatoknál mint amilyen a felhúzás egyszerűrn nem tudok tovább emelni a súlyon mert nem tudom elvégezni szabályosan illetve nem is tudok elegndő ismétlést végezni. Már 3-4 hónapja nem tudtam emelni a felhúzásomon. A 100 kg ba megy csak 6-7 ismétlés 115 be pedig 2-3. Gondolom, mivel a koncentrált hát gyakorlatoknál sem megy a súly tovább emelése (lehúzás stb) , ezért genge a hátam. Mi lehet az oka annak hogy a hátam ennyire megrekedt a fejlődésben? Mit csinálok rosszul?

Ezen felül a guggolásomon sem tufok javítani. Max 100 kilo megy itt is...3-4 hónapja.

21 éves vagyok. 174 cm magas. 75 kiló. 1 éve edzem.