fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek naturálban hány...

Szerintetek naturálban hány százalék testzsírig érdemes lemenni?

Figyelt kérdés
2018. febr. 23. 11:29
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:

Férfi, Nő?

Naturálba annyira amennyire letudsz ha versenyezni akarsz, elég nehéz levinni amúgy is 8-10% környékére, versenyre ez alá kell menni. Az már kemény munka.

Ha nem versenyzel elég 10%-ot megközelíteni, az a szint nagyobb izomveszteség vagy akár izomveszteség nélkül jó diétával hozható és tartható.

Nőknél olyan 10-15% között ha versenyezni akar, néhány kategóriába talán még 15% felet is lehet érvényesülni.

Ha nem verseny a cél olyan 15-20% az ideális, tartható forma.

2018. febr. 23. 11:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 A kérdező kommentje:
Férfi és nincs szó versenyzésről.
2018. febr. 23. 11:44
 3/16 anonim ***** válasza:
12 ot mondanek.
2018. febr. 23. 11:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 anonim ***** válasza:
12-14, alatta már csak egyre kisebb leszel, ahogy szálkásodsz
2018. febr. 23. 12:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 anonim ***** válasza:
Valaki egy sima diétával lemegy 10% alá valakinek meg különféle ciklizálásokkal meg hasonlókkal sem sikerül pl 12% alá jutnia. Egyén függő, addig menj le amég egy rendes diétával sikerül és nem vesztesz izmot.
2018. febr. 23. 12:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 anonim ***** válasza:
0%

15%-ig.

Alatta mar inkabb ilyen fuckboy fizikumra hasonlitanak az emberek.

2018. febr. 23. 13:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 anonim ***** válasza:
12-13
2018. febr. 23. 14:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/16 anonim ***** válasza:

FoggyFlatland YT számára a 15% már száraz, mivel neki 30% felett van a tzs-ja


Egyébként 12% körül mondható naturalban ideálisnak, már jól is nézel ki, de még tartható is szinte mindenkinek.

2018. febr. 23. 15:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 anonim ***** válasza:
0%
hah :D
2018. febr. 23. 15:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 anonim ***** válasza:
Adom:D Fogyland dagadek. Amugy ez emberfuggo, en siman lementem 9ig ugy hogy nem veszitettrm sok izmot, de haverom 12ig lement es nagyon sokst veszitrtt...
2018. febr. 23. 15:41
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!