Ha nem eszek sok fehérje tartalmú ételt az mennyire befolyásolja azt, hogy izmosodjak?

Ez olyan mint ha azt kérdeznéd, hogy ha nem veszel téglát és cementet, az mennyire befolyásolja a házad elkészülését.

De amennyi kell annyit simán bevisz bárki kiegészítők nélkül is. Pár kilót nyugodtan vonj le a testsúlyodból, mert az izomnak kell a fehérje nem a zsírnak. Aztán ne 2 g-al számold hanem 1,5el..máris barátságosabb. Meg nem csak a csirkemellben van fehérje hanem babban is meg a húsokban és még a többi zöldségben is több kevesebb (inkább kevesebb) de összességében jól jössz ki. Meg ha most állsz neki akkor étrendtől függetlenül is izmosodni fogsz, de egy idő után a helyes étrend nélkül megrekedsz

Ha nem eszel elég fehérjét, nem fogsz izmosodni, ha nagyon keveset eszel, akkor pedig lebomlik az izomzatot, ha edzel, ha nem (s ha elég sokáig csinálod, ez eléri a létfontosságú izmokat és nyilván bele lehet halni).

Valahonnan szükség van fehérjére a testnek s a fehérjeigény zöme nem az izmokhoz kapcsolódik, sok folyamathoz kell.