Edzésterhelés növelésénél, ha a napok számát növelem, akkor az intenzítást, hogy csökkentem? Ha eddig 2 napot edzettem,5 szériával,10-15 ismétléssel és 60% terheléssel. Akkor 3 nap?

Figyelt kérdés

2018. febr. 17. 18:48

1/1 anonim

válasza:

5 sorozatot vegzel egy edzesen?

2018. febr. 17. 22:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha gumiszalaggal alacsony ismétléssel dolgozok, akkor attól ugyanúgy fejlődök, mintha súlyzóval végezném?

Miért van az hogy mikor kisebb súllyal és sok sorozattal edzettem magasabb 12-20 ismetlessel akkor teltebb eresebb voltam?

Miért lehet 5-ös ismétléssel jobban erősödni, mint pl.10-es ismétléssel?

Van itt olyan, aki kizárólag magas ismétléssel edz?

Alacsony vagy magas ismétléssel?

Hogyan csináljam, hányas ismétléssel?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!