Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó volt ez a hát-bicepsz-csukl...

Jó volt ez a hát-bicepsz-csuklya edzés?

Figyelt kérdés

Hát:

Hiperhajlitas súllyal 4 sorozat

Kábeles evezés 6 sorozat

Mellett húzás széles fogással 6 sorozat

Csigás letolas nyújtott karral 3 sorozat

Huzodzkodas szűken/közepes szelesseggel 3 sorozat

Bicepsz:

Francia rudas bicepsz 5 sorozat

Kalapács bicepsz 5 sorozat

Csuklya:

Vallvonogatas 4 sorozat

2018. febr. 16. 17:03

1/2 anonim

válasza:

Nem.

2018. febr. 16. 17:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Miért nem?

2018. febr. 16. 17:23

Kapcsolódó kérdések:

Minden nap 2 órat edzek csuklóra, a többi izomra hetente kétszer. Szerintetek ez normális?

Ez igy jó lessz? Hétfő: Mell-Bicepsz Kedd: Váll-Tricepsz Szerda: Hát- Csuklya Csütörtök: Mell-Bicepsz Péntek: Comb -Vádli

Hát-váll-csuklya és bicepsz-tricepsz vagy hát-csuklya és váll-bicepsz-tricepsz?

Hát 15 éves vagyok nem valami izmos. Hogy hogy tudnám úgymond "kigyurni magam"? Vagyis hát hasizom, bicepsz, tricepsz, csuklya, alkar, oldal izom. Vettem egy...

úgy lehet edzeni hogy kétnaponta? Hétfőn volt Hát-váll-csuklya, Szerdán Láb-Tricepsz, Pénteken Mell-Bicepsz, Ma Vasárnap pedig újra Hát-váll-Csuklya lenne, jó ez így?

Bicepsz, váll, csuklya. Milyen gyakorlatok vannak rá otthonra?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!