nagyon zsíros vagyok? testzsírszázalékomat nem tudom.
2018. febr. 11. 21:34
3/7 anonim válasza:
Szóval,skinny fat vagy,nézz utánna ennek a jelenségnek. A te döntésed,de a 2 együtt nem fog menni. Vagy leszálkásítasz,és utánna okos tömegelés,vagy fordítva. Az elején még lehetséges a 2 együtt,de ne éld bele túl sokáig magad
2018. febr. 11. 22:10
Hasznos számodra ez a válasz?
4/7 anonim válasza:
Először izmosodj kicsit, nem rosszból, de úgy nézel ki, mint egy 16 éves. Utána ráérsz leadni azt a kevés felesleget. Csinálj heti 3 teljes testes edzést, a kardió lehet több is ha igény van rá, csak figyelj rá, hogy eleget egyél!
2018. febr. 11. 22:11
Hasznos számodra ez a válasz?
5/7 anonim válasza:
Dehogy szalkasits. Sajnos eleg keves izom van rajtad. Ha erre elkezdenel dietazni meg ez a keves is lemenne rolad. Kezdesnek heti 3 teljes testes edzest csinalj. Es egy lightos tomegnovelest kezdj el, probalj minel tisztabban kajalni. Es szamold a makrokat.
2018. febr. 11. 22:43
Hasznos számodra ez a válasz?
6/7 A kérdező kommentje:
oké,és így ezt a sörhasat le fogom tudni faragni?
2018. febr. 11. 23:37
7/7 anonim válasza:
Kezdőként mehet pici kalória mínusszal az edzés, így is fogsz izmosodni.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Adataid védelme fontos számunkra!
Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.