Gőzerővel elkezdtem edzeni. Lesz eredménye?
Elkezdtem Rubint Rékázni (20 perces hasizom edzés), melyet kedden és csütörtökön csinálok. HIIT edzésen vagyok szerdán és pénteken, szombaton és vasárnap Péntek Enikő edzéseit csinálom.
Napi kb 1600 kcalt eszek.
Ennek lesz valami eredménye? Vagy eddzek keményebben?
válasza: válasza:Igen.Azóta voltam lent a kutyával,lefektettem a kislányomat,kajáltam egyet és most nézem a Farkast:)
A terhelést és az edzésidőt fokozatosan kell emelni,nem azért mert a tested nem bírja,hanem agyban is meg kell szokni az új életvitelt és az új napi rutint.Ezért fogod először lelkesen csinálni,majd unottan,később kellemetlen nyűgként.Csináld heti 3x.Így mindig várni fogod türelmetlenül a következő edzést.És ne az edzésszámot növeld,hanem az edzésidőt és a terhelést.
Na szép álmokat te kis buta!:)
válasza:Ez meg a csávoja nem ilyen saját súlyos ugra-bugra “””edzés”””eket csinálnak?
Mert az 0, főleg haladó szinten.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!