Testepito edzesekben, milyen taplalek kiegeszitoket hasznalnak, minden erdekel, a titkosakat nem muszaj?

Normális étrendet használnak aki értelmes.

Tápkiegben ha nem tudsz elég fehérjét bevinni Fehérjepor jól jöhet.

Kreatin és multivitamin ami hasznos. Előbbire Googleban rengeteg leírást találsz,mit,hogy miért.

A többi az parasztvakítás,de ha sok pénzed próbáld ki ha nem hiszed el.