RFBaracus kérdése:
Fekvenyomás fejlődés?
Figyelt kérdés
4,5 hónapja kezdtem fekvenyomni, akkor 50kg-ba ment 3 ismétlés...
Ma nyomtam bele a 100kg-ba 1x.
Hazáértők válaszát várnám, mennyire jó ez az eredmény koksz nélkül?
2018. febr. 6. 15:09
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Szép,grat! Én 8hónapja kezdtem,az elején 30ba ment 2,most 90kimegy 1x
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha full kezdő vagy, akkor jó. Ha visszatérő, akkor átlagos
3/6 A kérdező kommentje:
Érdekes volt a helyzet.. 80ig úgymond könnyen felszaladtam majd ott volt egy kis stagnalás.. Ahogy kiment a 90 másfél hétre rá a 100
2018. febr. 6. 17:57
4/6 anonim válasza:
Szep,de ez tenyleg sokmindentol fugg. Gondolom akkor a kaja rendbe van , milyen gyakorlatokar csinálsz? Nagy súllyal keveset?
5/6 A kérdező kommentje:
1 héten 2x edzek mellre. Egyik nap kevés ismétlés nagy súllyal ( 4x4 ) másik napon meg intenzívebb edzést csinálok 10-12 ism 4-5 sorozatban.
30fokos ferdapados nyomást csinálok még ( 5x5 )
2018. febr. 7. 08:14
6/6 anonim válasza:
szép eredmény 4-5 hónap allat de csak így tovább sok sikert csak ne bízd el magad a sok dicsérettől mert még csak most jön a neheze :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!