Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mikor érdemes szálkásítani?

Mikor érdemes szálkásítani?

Figyelt kérdés

4hónapja edzek jelenleg kezdek izmosodni tömegelek mióta elkezdtem az lenne a kérdés áprilisba elég elkezdeni szálkásítani hogy nyárra legyen forma?

2018. febr. 3. 09:21

❮ 1 2

11/11 BlodDrunk

válasza:

Ha ésszel tömegelsz 1évig kezdés után semmiképpen ne szálkásíts.

Havi 1kg izom jön fel jó esetben bár ilyen magassággal az +10kg izom is elfog veszni.

Illetve 190cm hez 70kg baromira sovány.

Rá érsz majd diétán akkor gondolkodni ha leszel 1-2év múlva 90kg-

Persze ez akkor áll fennt ha nem szarul kajálsz mart ha sok zsír jön fel diétáznod kell.

2018. febr. 4. 09:20

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Hogy lehet naturálba durván szálkásítani? 15éves vagyok,72kiló vagyok az alsó 2 kocka nem látszik csak félig És érdemes e elkezdeni a szálkásítást

Télen a hideg miatt mennyivel nehezebben lehet szálkasitani mint mondjuk tavasszal? Csak minimalisan befolyasolja a hideg a zsirraktározást vagy bele se érdemes ilyenkor kezdeni?

Erőemelőként 20% testzsír körül érdemes e szálkásítani vagy még tömegeljek?

18% körüli testzsírral szálkásítani vagy tömegelni lenne érdemes?

Erőemelőknek mikor érdemes szálkásítani? Hány % testzsírtól?

Erdemes lenne szalkasitani?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!