Sérült rotátorköpennyel szabad fekvenyomni?
Figyelt kérdés
Kiskorom óta érzem,hogy a jobb vállam kiugrik a helyéről.Nem fáj fekvenyomásnál, de a nyomó mozdulatnál nehezebben tudom kinyomni azzal a kezemmel és azon az oldalon pár centivel szélesebb fogást kell alkalmaznom.Esetleg van valami amivel meg lehet erősíteni?Vagy ez így marad?2018. jan. 28. 18:39
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Semmiképp!
Tudom, olyan választ vársz, amit le lehet írni két mondatban, azt betartod és minden szuper lesz a fekvenyomásoddal, de ilyen nincs!
Az a helyzet, hogy rosszul csinálod a fekvenyomást, kinyírod vele a vállad, amivel eleve valami régről megmaradt probléma van, és a rosszul végzett edzés azt csak súlyosbítja.
Mindenképpen menj el egy mozgásterapeutához. Ne edzőhöz! Mozgásterapeutához. Ő elmondja, mi a teendő.
Persze megteheted, hogy csinálod tovább rosszul, amit eddig is, de ha így teszel, akkor 100%, hogy komoly sérülés lesz a vége, amit SOSEM hever ki a tested teljesen, és utána sosem lesz többé 100%-os a vállad, és akkor nagyon megbánod, hogy az egód tetted a józan ész elé.
Mozgásterapeutához azonnal!
2/4 A kérdező kommentje:
Mindenkepp megnezetem szerintem,mondjuk az adhat okot bizakodasra,hogy sose fájt igazából.Remelem nem komoly es csinalhatom tovább a dolgokat.
2018. jan. 29. 07:43
3/4 anonim válasza:
válasza:Idővel csinálhatod, de addig semmit, amíg nem látta szakember!
4/4 A kérdező kommentje:
Guggolas ilyesmi gondolom mehet attól még.
2018. jan. 29. 08:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!