Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy fog történni az izmosodás...

Hogy fog történni az izmosodás? 16/f

Figyelt kérdés
Ha izmot növelek már 2 hónapja ilyen csirkemell rizs saláták nekem erre azt mondta egy ismerős hogy ilyen étrend mellett (amúgy nagyon vékony vagyok kicsi zsír van a hasamon,gyors az anyag cserém) nekem nem lesz kockás hasam és formás mellem mert ez hízlal.. ez baromság nem? úgy értem hogy jelentősebb izmot fel tudok szedni nyárra viszont nem lehet kockás hasam? heti 4-5x végzek súlyzós edzést,kis fehérje port lehet be fogok még iktatni mert nem minden nap viszem be a szükségest valami miatt. szóval kérlek világosítsatok fel
2018. jan. 17. 06:00
 1/3 anonim ***** válasza:

Az ismerosod meg tanulmanyozza.A csirke rizs sali biztos,hogy nem fog nagyon hizlalni,csak ha sokat eszel rizsbol de meg ugyse.Ha csak kockás has kell szerintem felesleges ilyen eteleket enni,bar ha egeszsegesen akarsz etkezni tokeletes:)

De étkieg.csak akkor hasznalj ha tenyleg nem tudsz enni.Bár nehezen tudom elkepzelni de neha van ilyen,nekem siman bemegy kajabol szukseges napi makro:)

Sok sikert!!:) kitartast hozza,ha meg kell valamilyen kerdes akarmi,szivesen segitek,mar amiben tudok.:)

2018. jan. 17. 09:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 kovpet ***** válasza:

Rizsa.

Hány kiló vagy? Mennyit eszel ezekből (tömegre).

A heti 4-5 súlyzós edzés meg sok, nem tudsz regenerálódni.


A kockás has akkor lesz, ha van izom, de nincs rajta zsír. A csirke-rizs-zöldség jó kaja. A "hizlal" értelmezhetetlen. Amiben van energia, az hizlal, ha a test azt az energiát nem használja fel. Ha felhasználja, akkor meg nem hizlal.


Egyszerre amúgy sem nagyon fogsz tudni tömeget növelni és szálkásnak maradni.

16 évesen meg felesleges túlaggódni a dolgot. Eddz rendesen és egyél rendesen és akkor jó lesz minden :)

2018. jan. 17. 09:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
Köszi szépen ;)
2018. jan. 17. 14:58

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!