Segitenétek egy picit az elindulásban? Van pár dolog, ami nem tiszta, megköszönném.20N
Már több éve bennem van, hogy változtatnom kellene. Azthiszem mondhatom, hogy a genetikám miatt teljesen vékony vagyok és nem tudok hizni(apukám volt ilyen, rengeteget evett,nádszál vékony volt(
175cm/56kg vagyok. Nagyon minimális zsir van rajtam, kicsikék a melleim, talán a lábam nem túl vékony, de narancsbőrös rendesen, a hasam hozzám képest kiálló, nagy, a vállaim csont és bőr. Szóval elég sz-rul nézek ki :(
Eldöntöttem, hogy amint befejezem a vizsgáim, egy hónap múlva mostmár komolyan elkezdek edzeni. Viszont nem értek néhány dolgot... mindenhol azt láttam/olvastam, hogy először diétáznak majd utána kezdenek el testtömegnövelni, tehát hogy ne maradjon rajtuk zsir. Viszont ha én ebből is fogynék, hát csontváz lennék. Ugyebár a melleim is kicsik, ebből sem szeretnék "veszteni" legtöbb testépitő nőnek alig van melle, mert ugyebár zsirszövetől áll. Lehetséges-e az, hogy megmaradjon minden igy ahogy van, csak ezen felül picit ' hizzak' nagyobb fenekem és ne csontváz felsőtestem legyen?
Biztosan hülyén fogalmaztam, de remélem értitek a lényeget!:)) tehát nem szeretnék sehonnan lefogyni,se mellből, se lábból, csak nőiesebbet, 'ducibbat' akarok. Ja, és ha rám alig rakódik, akkor edzés és megfelelő fehérjebevitel mellett ehetek arkármit?
Előre is köszönöm annak, aki válaszol :)
A narancsbőr és a kiálló has eléggé annak a jele, hogy zsíros vagy megfelelő mennyiségű izom nélkül. An
Kezdj el egy moderált tömegnövelést és alakulni fog viszont azt majd nem nagyon tudod megoldani hogy csak bizonyos helyekről tüntesd el a zsírt, ez genetika hogy kinél hova rakódik le és honnan megy le először.
Köszi a válaszokat!
Rakok mindjárt képet magamról .
Fogok még olvasni a témában, hogy mit hogy csináljak, csak félek az étrendem nem tudom majd kialakitani magamnak. Az a baj, jóideig külföldön tartózkodom és még nem érteném meg itteni nyelven pl egy edző javaslatait. Szerintem szálkásitani nem fogok, nem akarom, hogy különösebben kirajzolódjanak az izmaim, csupán én is egy formás, kerek fenekü nem csont és bőr nő akarok lenni.
Rendben, köszönöm!
Itt a kép...(tudom, borzasztóan formátlan vagyok és rossz a tartásom, nyúlánk, szerintem rosszabb, mintha kövér lennék) A második képen nem húztam be a hasam, pihenő helyzetben vagyok, igy néz ki ha nem társaságban vagyok és nem húzom be.
[link] :S
Hát köszönöm! :D Furcsa,de jól esik azt hallani, hogy vonzó :)) Pedig épp az a fajta vagyok, akin 'nincs mit fogni' szokták mondani.
De remélem sikerül elérnem, amit szeretnék.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!