Kreatin szedése jó így?
Figyelt kérdés
Most vettem kreatin monohidrátott, es nem azt a megszokott kúra szerűséget alkalmaznám, hanemhogy minden reggel reggeli elött éhgyomorra 5g. És dél utàn szintén nagy ebéd elött 5g.. ezt szedném pihenő napon..
Ha edzés nap van(ami heti 3, néha 4 nap) akkor szintén reggeli elött 5g es edzés útán 10g és utána nagy kajálás(több fehérje meg szénhidrát). Ez így jó lenne? Köszi!!
2018. jan. 8. 12:56
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Szintentartásra tskg/6 ajánlott. 5g elég kevés, alig több pluszban mint amit a szervezet megtermel.
3/5 A kérdező kommentje:
Na igen. Az pont 15g.. akkor jól irtam:D koszonom a válaszokat
2018. jan. 8. 13:49
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Jo ez igy ahogy te gondolod, viszont edzes utani adagot szedd szet es edzes utan 5 g es a nap folyaman meg egy etkezes elott 5g
5/5 A kérdező kommentje:
Okééé:)) köszönöm a segítséget :))
2018. jan. 8. 15:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!