Tömegnövelés, pihenőnap?
Figyelt kérdés
Szóval az lenne a kérdésem,hogy mivel edzésnapokon tömegnövelővel egészítem ki az étrendem,ezért pihenőnapokon is igyak egy tömegnövelőt ,mintha edzésnap lenne? Hogy meglegyenek a protein,ch számok rendesen? Vagy az elzsírosítana? Köszi!2018. jan. 7. 21:19
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Pihenőnapokon is ugyanúgy kell kajálni mint edzőnapokon .
2/4 A kérdező kommentje:
Tehát pihenőnapokon is igyam meg a tömegnövelőt,vagy rakjak be egyel több étkezés a tömegnövelő helyére?
2018. jan. 7. 21:31
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem a legjobb a tömegnövelő de ha tényleg csak és így tudod hozni a megfelelő kaloriamennyiséget hát okes,de a rendes kaja sokkal jobb hidd el. Pihenőnapon is tartani kell a kaloria többletet különben nagyon sokáig tartana a folyamat.
4/4 anonim válasza:
válasza:Jobb plusz egy kaja, vagy ha az nem megy akkor a tobbi kajat niveld picivel
Pl a tomegnovelodben van 80g ch es 40 g feherje es mondjuk 5 etkezesed van, akkor minden etkezes legyen tobb 16 g chval es 8g feherjevel
Vagy esetleg iszol feherjeport zabpehellyel (annyival amennyinek a ch tartalma megegyezik a tomegnovelovel)
Vegso eset a tomegnovelo
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!