Ha sokat fogok enni, de közben átalakítom izommá, akkor a mellem is növekedni fog?

Hát én amikor edzettem, sokáig nem is edzettem hasra, mert úgyis kockás volt. Ugyanis mindenkinek kockás a hasa, csak eltakarja a zsírréteg. Ha alacsony a testzsír százalékod, akkor magától kockás lesz. Persze lehet erősíteni azt is, de pár sima felülés/hasprés kevés hozzá. Persze égni fog tőle, de csak azért mert még nem szoktál hozzá. Pont mint amikor felmész egy hosszú lépcsőn akkor is izomlázad lesz mégse lesznek izmosak tőle a lábaid, hacsak nem egy 60kg hátizsákkal csinálod napi 15 órán keresztül :D

Viszont ha valami súlyt a mellkasodra helyezel és úgy csinálod a hasprést az hatékony lehet. Tehát csak a fejed és mellkasod emeled fel a földről, a törzsed lent marad.

A mellizmot meg már szépen leírták előttem.

Kitartást és sok sikert