Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen edzéstervet használjak?

Milyen edzéstervet használjak?

Figyelt kérdés

3 hónapja járok edzeni és 3×12 es isméltésszámokkal dolgoztam az 1. hónapban utána az egyik barátom invitált arra hogy próbáljak meg 15-12-10 3×8 as ismétlésszámmal dolgozni ami nekem annyira nem tetszik. Ezért kéne egy kis segítség egy másik edzésterv összeállitásában mivel még nem érzem magam elég tapasztaltnak hogy magamnak csináljak.

#edzésterv #bodybuilding

2018. jan. 4. 16:26

1/2 anonim

válasza:

Kezdők számára az egyik legjobb terv az icf 5x5, sokan dicsérik.

2018. jan. 4. 17:46

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Így igaz , ha testépítő edzéstervről beszélünk kkor icf 5x5 kell kezdőnek .

2018. jan. 4. 18:04