Kondizok és boxolok most az utóbbi egy héten elkezdett rendesen fájni a vállam mittől lehet hogy tudnám korrigálni?
Figyelt kérdés
Amióta kodnizok mindig is kattogott de most már ha a levegőbe akarok egy jobb egyenest utni fáj, hogy tudnám korrigálni a problémát valakinek volt már hasonolo mi segitett?
Ha rendes mozgást végzek tehát semmi sport nem fáj anyira de nem szeretnék kihagyni 3 hónapot a vállam miatt mindenki azt mondja hogy pihentessem de én nem akarok többet mint 1-2 hetet pihenni valaki valami tipp? Csontkovács tényleg segit?Valami kenőcs?
2018. jan. 2. 02:59
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Menj el orvoshoz és ha pihenni kell, akkor pihenni kell. Jobb 1 hónap kihagyás, mint 6. De megpróbálhatod lecserélni a gyakorlatokat, lehet nem is megy szabályosan. Plusz kisebb súly nagyobb ismétlésszám.
2/2 A kérdező kommentje:
45-kg egykezessel szoktam vállazni az az egy gyakorlat van első vállra (TSM) de szerintem szüneteltetem a kondit és addig is boxolok futok és lábazok :)
2018. jan. 2. 16:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!